Zdrowie to najważniejsze co mamy. Warto więc o nie dbać i na co dzień stosować zasady profilaktyki. Ta mówi o tym, aby ograniczać stres, regularnie ćwiczyć, wysypiać się. Podstawą zdrowego trybu życia jest też dieta – zbilansowana, pełna witamin, mikro i makroelementów minerałów. Dzięki niej do organizmu dostarczysz wszystko to, co potrzebne mu do prawidłowego funkcjonowania, a także obrony przed wirusami i bakteriami. Na jakich jednak produktach powinna się opierać zdrowa dieta? Co warto suplementować?
